Mijn neefje van twee vertelt me sinds november ‘de blaadjes vallen van de bomen.’ Plotseling lijkt dat belangrijke levensinzicht verleden tijd. Aan de takken zie ik voorzichtige knoppen uitlopen, een waterig zonnetje perst zich door een witte waas heen en er vliegen troepen vogels langs die ik in de winter zelden zie. Na mijn werk …
Als ik een nieuwe vriendin kreeg, het serieus begon te worden, ik het echt ergens naar toe zag gaan, stuurde ik altijd een worddocument. Het heette ‘schaamte’ en er stonden dingen in die ik ergens in mijn twintigerjaren eens op papier had gezet. De dingen die ik in mijn jeugd had gedaan waar ik me …
Ik ben depressief geweest, ik ben hypomanisch geweest, ik ben donker geweest, ik ben suïcidaal geweest. Ik ben agressief geweest, ik ben over mensen heengedenderd, ik heb mensen vernederd, gepest, emotioneel gekrenkt en ook wel eens fysiek geraakt. Ik ben slecht geweest, en op een verschrikkelijke manier goed. Maar het allerergste wat ik ooit ben …
Nog niet zo lang geleden ging bijna niemand naar de psycholoog. Althans, zo leek het. Tegenwoordig is het minder taboe om hulp te zoeken voor je depressie of burn-out. Toch blijft het allemaal vooral binnenskamers. Wat de uitingsvormen van psychische problemen ook zijn, ze hebben een ding gemeen: de mensen die eraan lijden zijn intens …
Je moet lief zijn voor jezelf. Aardig zijn. Jezelf de ruimte geven om jezelf te zijn. Holle termen. Lege gedachten. Onbegrijpelijke instructies. Je krijgt een setje goede gedragingen mee van degenen die in jouw diepste zielengeheimen roeren. Afgekaderde angsten confronteren. Kleine overwinningen door gedegen voorbereiding. Schema’s met houvast. Je leert denken uit de sterke kant. …
