Geïnspireerd door vijf psychiatrische geboden, die de schijf van vijf benaderen, ging ik zelf aan de slag met welke voedingsstoffen voor de psyche in nader te bepalen caloriepercentages onontbeerlijk zijn in mijn dagelijks dieet. Ik kwam tot: basale dingen; eten, de keuken schrobben, boodschappen doen. Verbinding; koffie bestellen op een terras, een vriend bellen, afspreken met iemand. Buiten; naar buiten toe en je daar voortbewegen. Zelfzorg; iets extra’s boven basaal, alleen voor mij. Maatschappelijk meedoen; iets aan een studie of een werkzaamheid. Rust; absoluut niets. Nu ga ik de term psychisch diëtist claimen. Gewoon, voor het geval deze hype aanslaat.
